Amddiffyn rhag yr haul Egwyddorion ABC

Mae mwy a mwy o ddynion sy'n ymbincio'n ofalus yn ymwybodol o bwysigrwydd amddiffyn rhag yr haul. Mae ein pwnc heddiw yn dechrau gydag Egwyddor Amddiffyn rhag yr Haul ABC a hyrwyddir gan Sefydliad Iechyd y Byd. Gadewch i ni ddarganfod tair ffordd orau i amddiffyn eich hun rhag yr haul.

Pam mae angen amddiffyniad haul ar ddynion?

Mae gan lawer o ddynion gamsyniad bod amddiffyniad rhag yr haul yn cyfateb i amddiffyniad rhag lliw haul.

Ac mae llawer ohonyn nhw'n meddwl bod lliw haul yn fwy gwrywaidd, onid' t ydyw?

Mewn gwirionedd, nid yw hyn yn gywir.

A siarad yn gyffredinol, os oes gan eich croen lawer o benddu, cyhyrau acne, ceg hir gaeedig, mandyllau trwchus, croen tywyll a di-liw, smotiau hir, llinellau mân yng nghornel y llygad a phroblemau eraill, gall y rhain i gyd fod yn gysylltiedig ag amddiffyn rhag yr haul.

Er mwyn amddiffyn eich hun rhag yr haul ai peidio, dyna'r cwestiwn!

Felly, nid yw amddiffyniad rhag yr haul yn hafal i amddiffyniad rhag cael ei liwio, ond i atal eich croen rhag pob math o ddifrod a achosir gan grychau, smotiau a phroblemau croen eraill.

I ddynion a menywod, eli haul yw'r rhan bwysicaf o ofal croen os ydych chi am fod yn ifanc gyda chroen da.

Egwyddorion ABC ：

ABC yw llythrennau cyntaf y tri mesur hyn: Osgoi, Blocio a Hufen. Mae'r ystyron penodol fel a ganlyn:

Aviod - Y ffordd orau i amddiffyn eich hun rhag llosg haul yw osgoi'r haul.

Bloc - i rwystro, i leihau amlygiad i'r haul.

Hufen - eli haul, Pan na all A a B ddiwallu anghenion amddiffyn rhag yr haul, mabwysiadwch C i wneud iawn.

Cynllun A ：

Cuddiwch eich hun yn y cysgod pan fyddwch yn yr awyr agored, yn enwedig rhwng 10 AC a 4 PM sef oriau brig dwyster golau haul. Cerddwch ar ochr gysgodol y stryd, eisteddwch dan ymbarél adlen neu amddiffyn rhag yr haul, rhowch eich hun o dan y porth dan do neu goeden mewn parti pwll. Ond nid yw cysgod yn darian berffaith. Gall rhai pelydrau UV gyrraedd eich croen o hyd. Gallant basio trwy ddail a changhennau, taro'ch croen o'r ochr ac adlewyrchu dŵr, tywod, gwydr a choncrit.

Cynllun B ：

Dilladyn gallu darparu rhwystr mawr yn erbyn yr haulpelydrau uwchfioled (UV). Mae ei amddiffyniad yn gyson dros amser ac nid yw'n gwisgo i ffwrdd fel y mae eli haul yn ei wneud. Mae llawer o ffabrigau newydd yn cynnig amddiffyniad uwch-dechnoleg ac anadlu hefyd. Po fwyaf o groen rydych chi'n ei orchuddio (gwddf uchel, llewys hir, pants), y gorau, a het gyda brim llydan (tair modfedd neu fwy) sydd orau oherwydd ei fod yn helpu i gysgodi'ch llygaid, eich clustiau, eich wyneb a'ch gwddf. Hefyd mae gwisgo sbectol haul sy'n blocio UV yn helpu i amddiffyn eich llygaid a'r croen o'u cwmpas.

Cynllun C ：

Ni waeth sut rydych chi'n blocio'r haul, ni all gorchudd dillad ddillad gyrraedd 100%, mae rhan o'r golau bob amser trwy'r bylchau dillad a allai gyrraedd eich croen. Yr eli haul, a oedd yn berthnasol i wyneb ein croen, yw ein y llinell amddiffyn nesaf. A bydd rhai achlysuron bob amser pan nad oes gennym ni' t ddewis o ddillad, dyna sy'n gwneud eli haul yn bwysig yn lle.